「春先の健康対策」(2) | 整体院は東京都、渋谷の杏林東洋気功整体院 | ブログ

「春先の健康対策」(2)
こんにちは。
さあ4月になり、新年度がスタートしました。
今年は長く楽しめた桜も、徐々に散り始め少し寂しい感じもします。
やはり4月だけあって、日中は暖かく過ごしやすいですね。だけど日が沈むとまだまだ肌寒いです。
このように4月は、気温や気圧の変動が大きく、体調を崩しやすい時期なのです。新生活が始まる方も多く、生活リズムの変化に戸惑うこともあるでしょう。この時期、寝つきが悪くなったり、胃腸の不調を感じたりする方も多いものです。また、疲労感や倦怠感が続くところに花粉の飛散が重なり、身体に大きなストレスがかかり、日常生活に影響を及ぼします。

この季節の変わり目の疲労回復に、効果的なツボを順番にご紹介します。
今回は「承山(しょうざん)」です。
アキレス腱から上になぞっていき、指が止まったところで、ふくらはぎのだいたい真ん中あたりに位置します。
背中や腰のだるさの回復に効果があります。
身体のバランスを整えて、元気に新年度のスタートを切りましょう‼︎

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