「春先の健康対策」(1) | 整体院は東京都、渋谷の杏林東洋気功整体院 | ブログ

「春先の健康対策」(1)
こんにちは。
3月に入り、ポカポカ陽気が続いたと思ったら、昨日は真冬の寒さで、関東でも雪がちらつきました。
このように3月は、気温や気圧の急激な変動が多く、体調を崩しやすい時期でもあります。この時期は年度末の忙しさも重なり、仕事のスケジュールもタイトになりがちです。また、花粉の飛散がピークを迎える頃でもあり、アレルギー反応によるストレスが加わることも少なくありません。
こうした要因が重なると、疲労感が増し、頭痛やめまいを感じることがあります。さらに、消化不良により便秘や下痢になりやすく、これがさらなる不快感を引き起こすことも。これらの体調不良は、日常生活を送る上でのイライラ感を増幅させ、さらにストレスを感じやすくします。

この季節の変わり目の疲労回復に、効果的なツボを順番にご紹介します。
今回は足の疲れを改善させるツボ「三陰交(さんいんこう)」です。
内くるぶしから指4本分上に離れたところで骨の際に位置します。
ジワッと押さえてください。足の疲れとむくみにも効果的です!

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