こんにちは | 整体院は東京都、渋谷の杏林東洋気功整体院 | ブログ

こんにちは。
強烈な寒波も去り、日中は春のようなポカポカ陽気の日もあります。
しかし陽が沈んだ途端に気温が下がります。
2月は、寒暖差が激しく、気圧の変化も大きいため、体調を崩しやすい季節です。この時期には「冬バテ」と呼ばれる症状が見られ、特に胃腸の調子を崩す方が多いようです。「冬バテ」は、気温の急激な変化により自律神経のバランスが崩れることで起こる症状とされています。これにより食欲不振や胃の不快感、疲労感を感じることが増えます。

そんな「冬バテ」の症状にお悩みの方のために、効果的なツボを順番にご紹介します。
今回は胃腸の働きを整えてくれるツボ「梁丘(りょうきゅう)」です。
膝小僧の外側上方の角から、指３本分上に位置します。
胃の痛みや下痢のときにやさしく押すと、症状の緩和が期待できます。
まもなく訪れる春に向けて、この冬を健康に過ごしましょう。

#2月
#冬
#天候の変化
#寒暖差
#気温差
#冬バテ
#体調管理
#健康
#自律神経
#バランス
#胃腸ケア
#栄養バランス
#睡眠
#温かい飲み物
#体を温める
#食欲不振
#疲労感
#防寒対策
#睡眠不足解消
#気温の急変
#免疫力アップ
#ストレス軽減
#免疫力維持
#体力維持
#寒さ対策
#健康第一
#渋谷
#整体
#鍼灸
#気功