足三里にはこんな効果も！ | 整体院は東京都、渋谷の杏林東洋気功整体院 | ブログ

「冬バテ」対策 胃腸を整える(4)
こんにちは。
季節は大寒、本格的な寒さがやってきましたが、皆さまお身体の具合はいかがですか?
1月は、体調管理が特に重要な時期です。この時期、気温の変動や気圧の変化により、体が環境に適応しづらくなることがあります。また、年末年始の忙しさやストレスも加わって、身体には大きな負担がかかります。さらに、日照時間が短くなることで、気持ちの切り替えが難しく、これが原因で「冬バテ」を引き起こすことも多いです。
「冬バテ」は、特に消化器官に負担をかけやすく、胃腸の調子が悪くなる人も少なくありません。

そのような症状でお悩みの方のために「冬バテ」に効果的なツボを、順番にご紹介します。
今回は胃腸を整えるツボ「足三里(あしさんり)」です。
膝こぞうの外側のくぼみから下へ指４本分離れたところで、骨の外側に位置します。
やさしく押してみてください。徐々に胃腸の働きを整えてくれます。
胃腸を整えて、元気にこの冬を過ごしましょう。

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