眠れないときは、ここを温めて | 整体院は東京都、渋谷の杏林東洋気功整体院 | ブログ

多忙な師走対策(4)「不眠」①
こんにちは。
年末が近づくにつれ、心と体の調整が一層求められる時期に入ります。特に12月は、多くの人にとって忙しい月です。仕事の締めくくりや、家庭での年末行事、さらには新年の準備と、リストに挙げられるタスクが山積みです。そのため、無理を重ねて体調を崩しやすく、特に不眠や疲労感に悩まされることが増えると言われています。
忙しさのストレスから、疲れているのに眠れない方が増加します。
これが続くと、仕事にも悪影響を及ぼします。

そこで、元気に師走を乗り切るために、身体の不調を整えてくれるツボを、順番にご紹介します。
今回は、不眠に対して効果的なツボ「失民(しつみん)」です。
かかとの中央部に位置します。やさしく押したり温めたりすると、だんだん眠くなってきます。

しっかり睡眠をとり、元気に師走を乗り切りましょう。

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