腰が痛いときは．．． | 整体院は東京都、渋谷の杏林東洋気功整体院 | ブログ

多忙な師走対策(3)「腰痛」②
こんにちは。
12月といえば、一年の中で最も忙しい月の一つとされています。仕事の締めくくりや家庭での年末準備に追われ、ついつい無理をしがちです。その結果、体調を崩すことが多く、様々な不調が身体に現れることがあります。

特に、腰痛に悩まされるケースが少なくありません。忙しさに追われ、姿勢が悪くなったり、重い荷物を持つ機会が増えたりすることで、腰に負担がかかるためです。こうした状態を放置してしまうと、さらに深刻な問題に発展する可能性もあります。

そこで、元気に師走を乗り切るために、身体の不調を整えてくれるツボを、順番にご紹介します。
今回は、腰痛に効果的なツボ第2弾「委中(いちゅう)」です。
膝のウラ側の真ん中に位置します。

強く押すと痛いので、やさしく押してください。腰の痛みや重さを和らげてくれます。
ハードな年末を少しでも快適に過ごしましょう!

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