自律神経を整える | 整体院は東京都、渋谷の杏林東洋気功整体院 | ブログ

こんにちは。
台風の接近により、関東地方は現在荒れています。天候の変化が激しく、風や雨が特に強い地域もあるため、外出の際は十分にお気をつけください。また、台風の影響により体調が崩れる方がいらっしゃることもあります。これは、気圧の変動によって自律神経が乱れやすくなるためです。普段から健康管理に気を付けている方も、この時期は特に注意が必要です。自律神経は体の様々な機能を調節する役割があるため、ちょっとしたストレスでも大きな影響を受けやすいです。そのため、休息をしっかりとることや、リラックスする時間を設けることが大切です。台風が去るまでの数日間、自分の体をいたわりながら過ごしましょう。

写真は乱れた自律神経を整えてくれるツボです。
左は「合谷(ごうこく)」。親指と人差し指の付け根のあたりに位置します。
中央は「内関(ないかん)」。手首のシワから指3本分離れたところで、手をギュッと握ったときに浮き出る2本のスジの間に位置します。
右は「百会(ひゃくえ)」。以前も紹介した万能のツボ。両耳を結んだ頭のてっぺんに位置します。
体調が良くないなと感じたら、これらのツボをやさしく押してみてください。
頭痛、肩こり、食欲不振、消化不良、心拍や呼吸の不安定感などを和らげてくれます。
ぜひお試しください‼︎