睡眠は大事です | 整体院は東京都、渋谷の杏林東洋気功整体院 | ブログ

こんにちは。
本日は慢性的な肩こり、暑さで寝苦しく、睡眠不足で頭痛が悪化している患者さんに対して、整体と鍼灸の施術を行いました。患者さんは以前から肩こりに悩まされており、特に最近の暑さで睡眠の質が低下し、それがさらに悪い影響を与えていました。お話を伺っていると、夜中に何度も目が覚めることが多く、朝起きても疲れが取れず、頭痛がひどくなっているとのことでした。

施術では、まず整体で肩周りの筋肉の緊張を解消させ、その後鍼灸によって全身の気の流れを整えました。患者さんは施術後、肩周りが非常に軽く感じられ、頭痛も和らいだとおっしゃっていました。持続的な改善が見られるように、今後も定期的なメンテナンスをおすすめいたします。

写真は快眠に効果的なツボです。
左から「労宮(ろうきゅう)」手を握ったとき中指と薬指の指先の中間に位置します。
中央は「失民(しつみん)」かかとの真ん中に位置します。
右側は「百会(ひゃくえ)」両耳を結んで頭のてっぺんに位置します。
なかなか眠れないとき、これらのツボを温めたりやさしく押してあげると、快適な睡眠へ誘ってくれます。
ぜひ試してみてください‼︎